Введение
Плавание - передвижение в воде, не подразумевающее контакта с дном. Также плаванием именуется вид спорта, который подразумевает преодолений тех или иных дистанций вплавь за минимальное количество времени. Причем под водой, согласно ныне действующим правилам, разрешается проплыть не более 15 метров. Плавание - не только вид спорта, но и составляющая некоторых многоборий, триатлона и современного пятиборья.
.......
1.Техника безопасности при занятиях плаванием
Общие требования по безопасности на занятиях по плаванию заключаются в выполнении следующих правил:
1. К занятиям по плаванию допускаются занимающиеся, прошедшие инструктаж, медицинский осмотр и не имеющие противопоказаний по состоянию здоровья.
2. Должны неукоснительно соблюдаться установленные правила поведения.
3. Занятия проводятся только в присутствии преподавателя. Опоздавшие на занятия не допускаются.
..........
Заключение
Из-за постоянной нагрузки, связанной с работой рук, пловцы стилем часто сталкиваются с травмами различного типа.
Причины травм пловцов:
-плохая техника гребка, резкое увеличение нагрузок и интенсивности в тренировочной программе;
-неправильное положение тела, подвижность шеи и верхней части спины, а также мышечный дисбаланс в районе плечевого пояса.
- слабая общефизическая подготовка спортсмена.
...........